入谷式足底板の作成(アーチパッドを中敷きに貼り付け、足底板の完成)

さて、最終段階です。

中敷きと削ったアーチパッドを用意

で、両面テープを準備(これは10cm幅の両面テープ)

アーチパッドを貼り付けて

中敷きに貼り付けて

靴に入れて完成！

使用した両面テープの幅は、別になんでもいいと思います！
たまたま家に10cm幅の両面テープがあったので、使っただけです。

入谷式足底板 ~基礎編~ (運動と医学の出版社の臨床家シリ-ズ)

著:入谷 誠(足と歩きの研究所所長), 編集:大見広道, イラスト:谷本 健

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入谷式足底板の作り方(まとめ)

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