体幹・コアトレーニング

体幹トレーニング、コアトレーニングなど、体幹を鍛えるためにお勧めの本を紹介しています。

リハビリ本の紹介

コアコンディショニングとコアセラピー

コアコンディショニングとコアセラピー (KSスポーツ医科学書) ストレッチをすると体の使い方が悪いせいか、無駄な力が入りやすく、首後ろの疲労感や肩こりがひどくなり、猫背が強くなっている。セルフメンテナンスが常に必要ってことかな。 無...
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