体幹・コアトレーニング

コアコンディショニングとコアセラピー （KSスポーツ医科学書） ストレッチをすると体の使い方が悪いせいか、無駄な力が入りやすく、首後ろの疲労感や肩こりがひどくなり、猫背が強くなっている。セルフメンテナンスが常に必要ってことかな。 無駄な力が...